60 MIN. - L'expérience somatique vise à résoudre les symptômes de stress, de choc et de traumatisme qui s'accumulent dans notre corps et notre système nerveux. Le traumatisme, dans une optique somatique, se concentre sur la façon dont il se manifeste dans le système nerveux et sur l'impact de cette dysrégulation sur la vie. Lorsque nous sommes coincés dans des schémas de lutte, de fuite ou d'immobilisation, la thérapie somatique peut nous aider à nous libérer, à récupérer et à devenir plus résilients.
Ce qui compte, ce n'est pas ce qui s'est passé, mais la façon dont votre corps a réagi. Notre nerf vague a de la mémoire ! Au cours de ces séances, nous travaillons avec le corps, en laissant de l'espace pour que ces émotions piégées soient tolérées et ressenties. Nous permettons au corps de faire face et de s'abandonner à cette emprise, en libérant cette énergie par des mouvements somatiques. Il n'est pas nécessaire d'en parler, mais si vous pensez que cela peut vous aider dans votre cheminement, je suis toute ouïe. Dans l'ensemble, nous apprenons au corps à réguler le système nerveux.
ENGLISH
Somatic Experiencing aims to resolve symptoms of stress, shock, and trauma that accumulate in our bodies and nervous systems. Trauma, from a Somatic lens, is focused on how it shows up in the nervous system and how that dysregulation impacts life. When we are stuck in patterns of fight, flight, or freeze, it can help us release, recover, and become more resilient.
It’s not what happened, but how your body reacted. Our vagus nerve has memory! In these sessions we work with the body, allowing space for these trapped emotions to be tolerated & felt. Allowing the body to cope & surrender to that hold, releasing that energy through somatic movements. Talking about it isn’t needed, but if you feel that’s helpful in your journey, I am all ears. All in all, we’re teaching the body how to regulate the nervous system.